オフィス・エコー　カウンセリングルーム【こころの育て方】NLPについて

こころの育て方
オフィス・エコーカウンセリングルーム
NLPについて

ＮＬＰは1970年代アメリカでリチャードバンドラー、ジョングリンダーによって考え出された人間のコミュニケーションに関する新しい学問です。ＮＬＰは催眠療法のミルトン・エリクソン、ゲシュタルト療法のフリッツ・パールツ、家族療法のバージニア・サティアという3人の天才のコミュニケーションの方法を学べるようにモデル化したものです。

特筆すべきことは、従来の心理学は人間の病理に目標をさだめ、心理分析などをしていますが、ＮＬＰは様々な問題を解決してきた人、健やかな人、優れた功績がある、または残してきた人に共通なパターンに注目している点です。

ＮＬＰは日本語で【神経言語プログラミング】と訳されています。
Neuro
神経視覚、聴覚、臭覚、味覚、触覚の5感のこと。
人間は五感を通して、世界を認識し、情報を受け取っている。

Linguistic
言語思考や行動を組み立てて他人と通じ合うために言葉を使う。
神経系からの情報に意味を与え、思考や行動を整理し、自分や他人とどの様にコミュニケーションをとるか決めている。

programming
プログラミング体験、経験によって構築された人間の中にあるプログラム。

われわれはこの世に生を受けたときから、様々な経験の積み重ねによって「プログラミング」されているものです。例えば、言語を通して、表現手段を持たない赤ちゃんはお腹が空いたときや、不快に感じている、などのときに「泣く」と言う行動や反応をします。泣けば母親や周りの誰かが反応し、自分の欲求を満たしてくれる、という事を、経験する事により学んでいくわけです。成長するプロセスの中で、われわれはこのように五感を使い、世界を経験し、情報の意味を理解し、それに反応しています。

ある出来事に対して決まった反応を起こすという事があります。例えば、ある人は犬を見ると、体がこわばり、恐怖に駆られる、レモンを見ると顔をしかめ、つばが出る、良く晴れ渡った日に海を見ると透き通った水の中に入り泳いでいるのが浮かぶ、などの思考が働く前に反応します。これはコンピューターで言えば、あるプログラムがあり、入力されるとそのプログラムが作動するのに似ています。

われわれは経験する事すべて記憶することはできません。経験が潜在意識に記憶としてしまいこまれるときに、ある種の符号化が行われます。つまり、体験した出来事をありのままにそっくり記憶するのはあまりにも容量が多すぎるので、そのためのキーワード化が無意識にされるわけです。そして、それを言語で表現するときには省略、歪曲されます。

このように、物事に対する人の認知はとても主観的なものです。私たちが知覚した情報はわれわれ個人が選択したものであり、完全なものではありません。必ずしも正しいとは限らないのです。

人は自分なりのフィルターを通して、世界を見ることによって、自分の頭の中に【地図】をつくり、それを現実として、認識しているのです。それは対人関係においても作られ、私たちが認識している他の人は、実は自分がそう認識しているのであって、本当のその人ではないのです。

自分が【地図】を持っているのであれば、相手も自分の地図を持っていると認識する事は、他の人へのより深い理解が得られ、円滑な人間関係を保つ事になります。これはＮＬＰの前提であり、特徴のひとつです。

ＮＬＰはコミュニケーションのあらゆる場面に使う事ができます。
家族、友人、あるいは職場での効果的なコミュニケーションが取れる。

やめたい行動や思考、
嫌な体験を望ましい行動や体験に変える。

自分や他人をあるがままに受け入れることができるようになる。

柔軟性、勇気、問題解決のための能力、知恵を自分のなかに再発見し自在に使う事が出来る。

相手の気持ちを知る。

Neuro 神経	視覚、聴覚、臭覚、味覚、触覚の5感のこと。人間は五感を通して、世界を認識し、情報を受け取っている。
Linguistic 言語	思考や行動を組み立てて他人と通じ合うために言葉を使う。神経系からの情報に意味を与え、思考や行動を整理し、自分や他人とどの様にコミュニケーションをとるか決めている。
programming プログラミング	体験、経験によって構築された人間の中にあるプログラム。